Stressmanagement
Stress bewältigen - leistungsfähig bleiben
Stress ist in aller Munde. Stress auf der Arbeit, Stress im Straßenverkehr, Stress bei der Erziehung der Kinder, Stress wegen der Nachbarn. Wo man hinschaut, begegnen einem stressgeplagte Menschen.
Wenn heute jemand behauptet, er habe keinen Stress, so wird man sogleich vermuten, er habe schlicht und einfach nichts zu tun.
Dennoch hat das vermeintliche Modewort eine sehr wichtige medizinische, psychologische und auch volkswirtschaftliche Bedeutung, denn ein Zuviel an Stress kann zu vielen, teilweise sehr ernsten Erkrankungen führen. In jedem Falle jedoch reduziert er die geistige Leistungsfähigkeit drastisch.
Im Seminar gehen wir dem Begriff Stress auf den Grund, ermitteln Ursachen und Folgen und geben Hilfestellungen zur Bewältigung von zu viel Stress.
Abschluss mit BEW Teilnahmebescheinigung.
- Ursachen von Stress
- Hektik oder Zeitnot
- Lärm
- Erfolgsdruck
- Krankheit
- Ärger mit den Mitarbeiter/innen oder dem/r nächsten Vorgesetzten
- Straßenverkehr und Staus
- etc.
- Die Bedeutung der Faktoren Intensität und Dauer
- Folgen von Stress
- Nervosität und Reizbarkeit
- Verstimmung oder sogar offene Aggression
- Schwitzen, insbesondere an Händen und Füßen
- Kalte Haut, insbesondere an Händen und Füßen
- Probleme mit der Verdauung, insbesondere mit dem Magen
- Kopfschmerzen
- Konzentrationsstörungen bis hin zum „black out“
- Kreislaufstörungen
- Schlafstörungen und Schlaflosigkeit
- Verspannungen
- etc.
- Das Erbe der Steinzeitmenschen: Angriff oder Flucht
- Umgang mit Stress
- Stress vermeiden
- Stress abbauen
- Entspannungstechniken
Mitarbeiter/innen, die ein Zuviel an Stress in Beruf und Privatleben vermeiden wollen, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Mit dem PKW
Autobahn A40 bis Abfahrt Duisburg-Homberg. Danach rechts abbiegen und nach ca. 500-700 m erneut rechts. Jetzt dieser Straße folgen und an der zweiten Kreuzung links abbiegen. Unser Haus befindet sich nach 200 m auf der rechten Seite. Direkt zum Google-Routenplaner.
Direkt zum Google-Routenplaner
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Bitte benutzen Sie die Linie 928 Duisburg-Stadtmitte bis Duisburg-Winkelhausen. Die entsprechenden Busse fahren entweder vom Hauptbahnhof Osteingang Bussteig 3 oder vom Bus-Bahnzentrum / Bussteig West ab, mit denen Sie bis zur Haltestelle Businesspark gelangen.
Den Osteingang / Bussteig 3 finden Sie, wenn Sie sich über die Treppen in der Mitte der Bahnsteige in die Unterführung begeben. Wenn Sie den Eingang erreicht haben, gehen Sie durch den Osteingang nach links bis zum Bussteig 3.
Das Bus-Bahnzentrum / Bussteig West finden Sie, wenn Sie sich im Hauptbahnhof Duisburg auf dem Bahnsteig zu den Treppen am Beginn der jeweiligen Bahnsteige (überdachte Bahnsteigabschnittseinteilung "A") orientieren. Am Fuße der Treppen müssen Sie nach rechts (Bahnsteige 1 oder 2), geradeaus (Bahnsteige 3 und 4) oder links (Bahnsteige 5 bis 13) gehen und durch den Ausgang neben der Bäckerei den Bahnhof verlassen. Nach Überquerung der Straße befinden Sie sich auf dem Bussteig West, in dessen vorderen Teil der Bus abfährt, mit dem Sie bis zur Haltestelle "Businesspark" (bitte nicht an der Haltestelle "Businesspark Nord" aussteigen) gelangen. Bitte benutzen Sie den kleinen Weg hinter der Bushaltestelle, der Sie direkt auf das Gebäude des BEW zuführt. Der Bus fährt nur einmal in der Stunde!
Sie können sich auch Ihren individuellen Reiseplan über den Verkehrsverbund Rhein-Ruhr zusammenstellen lassen. Dazu klicken Sie bitte hier oder auf den Screenshot.
Mit dem Taxi
Unter Nennung des Stichwortes "Seminare BEW" haben Sie die Möglichkeit, bei dem Taxiunternehmen "Taxi West", 02065-22222, Fahrten von oder nach Duisburg-Hauptbahnhof oder Düsseldorf-Flughafen zu einem günstigeren Preis selbst zu bestellen. Die Begleichung der Rechnung erfolgt durch Sie direkt beim Fahrer und zu Ihren Lasten.
