Burnout-Prävention – bevor es zu spät ist!
Ressourcen entdecken, aktivieren, stärken – Burnout vermeiden
Themen
Themen
Seminar
- Informationen zum Thema „Burnout: Modewort oder ernstzunehmende Erkrankung“
- Entstehungsfaktoren, Phasen und Symptome von Überlastung/Burnout
- Ursachen und Auswirkungen von Stress und Erschöpfung
- Einblick in hinderliche und förderliche Sichtweisen und psychosoziale Belastungen am Arbeitsplatz
- innere Antreiber und Glaubenssätze kennen und identifizieren lernen
- Theorie und Praxis, wie ein „Zuviel“ mit wirksamen Methoden vermieden und bewältigt werden kann, wie die eigenen Ressourcen entdeckt, aktiviert, gestärkt werden können
- Theorie und Praxis für Entspannungsmethoden, Bewegung und Sport als effektive Methoden der Burnout-Prävention in Beruf und Alltag
- Methoden der ganzheitlichen Gesundheitsförderung
- Bewusstsein für das Thema Achtsamkeit und kleine Pausen im Alltag entwickeln
- Praktizieren verschiedener Übungen der Achtsamkeit und Minipausen für Beruf und Alltag
- Tipps und Anregungen zum Arbeiten ohne Burnout
Abschluss mit Teilnahmebescheinigung
Zielgruppe
Zielgruppe
Mitarbeiter/-innen, die Interessantes über Stress -Erschöpfung – Burnout erfahren möchten und wie sie mit verschiedenen wirksamen, praxisorientierten Methoden dies verhindern können, um ihren eigenen gesunden Rhythmus zu finden.