Drei Dinge muss der Mensch wissen, um gut zu leben. Was für ihn zu viel, was für ihn zu wenig, und was genau richtig ist. (Weisheit der Suaheli)
Es heißt: Das höchste Gut ist Gesundheit und Wohlbefinden. Doch wie schön es ist, gesund zu sein, wird uns oft erst bewusst, wenn dieser Zustand nicht mehr selbstverständlich ist. Das übervolle E-Mail-Postfach, der Schreibtisch quillt über, das Telefon klingelt, die Kollegen/-innen warten auf Rückmeldung, die Oma hat Geburtstag, das Auto muss zum TÜV. Es kommt alles auf einmal und immer wieder.
Dauerbelastung, Zeitdruck, Erschöpfung! Jeder kennt diese turbulenten Momente. Wir leben nicht auf einer einsamen Insel und auch nicht im Paradies. Alltag ist nicht stressfrei, aber wir können selbst viel tun, um Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht zu halten und den Extremfall Burnout zu vermeiden.
Frühzeitig Alarmsignale und Zeichen von Überlastung, Erschöpfung und Burnout erkennen, Hintergründe verstehen und mit richtigen Methoden und Handlungsstrategien wirksam entgegen steuern, sind Ziele des Seminars.
