Prüfungen sind für viele Menschen eine große Herausforderung – Nervosität, Blackouts oder schlaflose Nächte sind keine Seltenheit. Doch Prüfungsangst muss kein Schicksal sein! In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden, ihre persönlichen Stressauslöser zu erkennen und gezielt mit ihnen umzugehen. Sie entdecken praxiserprobte Strategien, um Prüfungsstress abzubauen, ihre Gedanken positiv zu lenken und ihre Konzentration zu steigern. Der Austausch in der Gruppe sowie praktische Übungen helfen dabei, Selbstbewusstsein und Prüfungskompetenz nachhaltig zu stärken – für die nächste Prüfung und alle weiteren Herausforderungen im Berufsleben.
Nutzen:
- Sie lernen, die eigenen Stressmuster zu erkennen und zu verstehen.
- Sie entwickeln individuelle Strategien zur Bewältigung von Prüfungsangst.
- Sie stärken ihr Selbstvertrauen und ihre persönliche Prüfungskompetenz.
- Sie tauschen sich mit anderen aus und erfahren, dass sie mit ihren Ängsten nicht allein sind.
- Sie erhalten Tipps zum effizienten Zeitmanagement und zum Einsatz digitaler Lernhilfen.
- Sie können das Gelernte nicht nur für die nächste Prüfung, sondern langfristig für andere stressige Situationen anwenden.
