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Stressmanagement

Stress erkennen – vorbeugen – bewältigen – Ressourcen stärken

Themen

Stressmanagement
Seminar

IHR PROGRAMM

  • „Unter Strom“ am Arbeitsplatz: Hintergrundinformationen zum Stressgeschehen, Analyse – Ursachen – Auswirkungen
  • Was den einen stresst – spornt den anderen an
  • Individuelle Aspekte im Stressgeschehen: Warnsignale – Bewertungen -– Einstellungen er-/kennen
  • Stressverschärfende Gedanken erkennen – relativieren – verändern
  • Psychosoziale Belastungen am Arbeitsplatz
  • Effektive Wege der Stressvermeidung und -bewältigung:
  • Ressourcen stärken mit Entspannung
  • Bewegung und Sport in Theorie und Praxis
  • Leistungsfähigkeit erhalten – Regeneration im Berufsalltag: Kurz und gut - Die „Gesundheits-Minis“
  • Aus der Praxis für die Praxis: Wirksame Tipps und Tricks zur Stressprävention, der „Notfallkoffer“
Abschluss mit Teilnahmebescheinigung

Zielgruppe

Mitarbeiter/-innen, die Interessantes zum Thema Stressmanagement erfahren möchten und wie sie mit verschiedenen wirksamen, praxisorientierten Methoden ein „Zuviel“ an Stress vermeiden und bewältigen.