Suchen
Suche

Veranstaltungs-Suche

Kursnummer MB027
Hintergrundbild

Stressmanagement

Stress erkennen – vorbeugen – bewältigen – Ressourcen stärken

Beschreibung

Würfel mit Stressbegriffen
Seminar

Der eine wartet, dass die Zeit sich wandelt, der andere packt sie an und handelt (Dante Algheri)

Das übervolle E-Mail-Postfach, der Schreibtisch quillt über, das Telefon klingelt, die Kollegen und Kunden warten auf eine Rückmeldung, der Stau, in dem alles still steht. Dauerbelastung – Zeitdruck – Erschöpfung: Jeder kennt diese turbulenten Momente.
 

Wir leben nicht auf einer einsamen Insel und auch nicht im Paradies. Alltag ist nicht stressfrei, aber wir können selbst viel tun, unsere Balance (wieder) zu erhalten.

Zielgruppe

Mitarbeiter/-innen, die Interessantes zum Thema Stressmanagement erfahren möchten und wie sie mit verschiedenen wirksamen, praxisorientierten Methoden ein „Zuviel“ an Stress vermeiden und bewältigen.

Themen/Programm

Würfel mit Stressbegriffen
Seminar

Diese Veranstaltung bieten wir Ihnen gerne als Inhouseseminar in Ihren Räumlichkeiten oder als Firmenveranstaltung im Bildungszentrum des BEW an.

  • „Unter Strom“ am Arbeitsplatz: Hintergrundinformationen zum Stressgeschehen, Analyse – Ursachen – Auswirkungen
  • Was den einen stresst – spornt den anderen an
  • Individuelle Aspekte im Stressgeschehen: Warnsignale – Bewertungen -– Einstellungen er-/kennen
  • Stressverschärfende Gedanken erkennen – relativieren – verändern
  • Psychosoziale Belastungen am Arbeitsplatz
  • Effektive Wege der Stressvermeidung und -bewältigung:
  • Ressourcen stärken mit Entspannung
  • Bewegung und Sport in Theorie und Praxis
  • Leistungsfähigkeit erhalten – Regeneration im Berufsalltag: Kurz und gut - Die „Gesundheits-Minis“
  • Aus der Praxis für die Praxis: Wirksame Tipps und Tricks zur Stressprävention, der „Notfallkoffer“

Abschluss

Abschluss mit Teilnahmebescheinigung