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Resilienz - Einfache Weg zu einer wirksamen Stressprophylaxe im Alltag

Aktuell werden keine Termine angeboten.

Themen

  • Resilienz und Stress – Versuch einer Definition
  • Das Stress-Modell nach Lazarus
  • Erkenntnisse aus der Medizin und der Neuro-Wissenschaft
  • Übung die BOX – Wir finden unsere Stress-Auslöser
  • Wirksame Maßnahmen und Übungen bei Überlastung
  • Optional/freiwillig:
  • Die Innere Motiv-Analyse – Was treibt mich an?
  • Eine Analyse unserer eigenen Antreiber
Abschluss mit Teilnahmebescheinigung

Zielgruppe

Alle Personen, die unter hohen, beruflichen und/oder privaten Belastungen stehen und proaktiv an der Weiterentwicklung ihrer Fähigkeit zur Selbst-Fürsorge interessiert sind. Ferner Personen in leitenden Funktionen, die Symptome der Über-lastung kennen lernen wollen.

Technische Voraussetzungen

Unsere Online-Veranstaltungen führen wir grundsätzlich über die Plattform Zoom durch.

Die dafür jeweils gültigen technischen Voraussetzungen und weitere Informationen finden Sie über folgende Verlinkungen: