Resilienz - Einfache Weg zu einer wirksamen Stressprophylaxe im Alltag
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Themen
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Seminar
- Resilienz und Stress – Versuch einer Definition
- Das Stress-Modell nach Lazarus
- Erkenntnisse aus der Medizin und der Neuro-Wissenschaft
- Übung die BOX – Wir finden unsere Stress-Auslöser
- Wirksame Maßnahmen und Übungen bei Überlastung
- Optional/freiwillig:
- Die Innere Motiv-Analyse – Was treibt mich an?
- Eine Analyse unserer eigenen Antreiber
Abschluss mit Teilnahmebescheinigung
Zielgruppe
Zielgruppe
Alle Personen, die unter hohen, beruflichen und/oder privaten Belastungen stehen und proaktiv an der Weiterentwicklung ihrer Fähigkeit zur Selbst-Fürsorge interessiert sind. Ferner Personen in leitenden Funktionen, die Symptome der Über-lastung kennen lernen wollen.
Technische Voraussetzungen
Technische Voraussetzungen
Technische Voraussetzungen
Unsere Online-Veranstaltungen führen wir grundsätzlich über die Plattform Zoom durch.
Die dafür jeweils gültigen technischen Voraussetzungen und weitere Informationen finden Sie über folgende Verlinkungen: